Von Null auf Einundzwanzig in vier Monaten

Jörg Kuchenny begann erst im Mai mit dem Laufen, jetzt absolvierte er seinen ersten Halbmarathon

Leichtathletik (jab). Überschüssige Pfunde auf den Rippen, die Lungen mit zwei Schachteln Kippen täglich geteert - für Jörg Kuchenny aus Nettelrede war klar: "Ich muss Sport treiben." Im Mai begann er mit dem Laufen. Nur vier Monate später ist er fit wie ein Turnschuh - beim Hiddestorfer Rübenlauf Absolvierte er am vorigen Wochenende seinen ersten Halbmarathon.

Zwei Stunden und fünfzehn Minuten benötigte er für die 21,1 Kilometer. Begleitet wurde er dabei von Silvia Schwanebeck. Die ist schon seit langem im Lauftreff des SC Bad Münder aktiv. Im Frühjahr gründete sie gemeinsam mit Jürgen Becker "Die Grönjer", eine Laufgruppe, die sich mittlerweile zweimal in Nettelrede trifft. Zielgruppe: Laufanfänger, die den Weg zum SC Bad Münder scheuen, weil dort leistungsorientierter gelaufen wird.

So wie Kuchenny: "Zum Lauftreff nach Bad Münder fahren - dazu konnte ich mich nicht überwinden", sagt er. Komplett unsportlich war er vorher nicht. "Ich habe bis vor zwei Jahren Hundesport gemacht", sagt der 48-Jährige. Dafür wurde sein Hund aber zu alt - und er zu bequem, um alleine Sport zu treiben.

Die Zeiten sind vorbei. Viermal wöchentlich geht er mittlerweile Laufen. Zehn Kilo hat er abgenommen, seit sechs Wochen hat er keine Zigarette mehr angefasst. "Ich musste mich entscheiden: Entweder Rauchen oder richtig Laufen - beides geht nicht", erklärt er. Mit ihm fing auch seine Frau Angelika an. Zuerst musste sie sich noch aufraffen: "Jetzt bin ich schon so verrückt, dass ich vor der Arbeit laufe." Laufsucht? Kuchenny winkt ab. Einen Adrenalin-Kick bekomme er nicht, wenn er durch die Landschaft joggt. "Aber ein schlechtes Gewissen habe ich schon, wenn ich nicht laufe."

Mit einem Kilometer fingen die Grönjer im Mai an, danach zweieinhalb Kilometer "und dann ging es ziemlich rasch", so Kuchenny. Vor wenigen Wochen stand eine Zwölf-Kilometer-Runde auf dem Plan. Silvia Schwanebeck musste noch ein paar Kilometer dranhängen, weil sie sich gerade auf den Marathon in Dresden vorbereitet. Kuchenny wargut drauf, lief noch sieben Kilometer mit. "Da waren es schon 19, fehlten nur noch zwei zum Halbmarathon."

Silvia Schwanebeck meldete ihn zum Hiddestorfer Rübenlauf an - und begleitete ihn auf der Strecke. Der nächste Halbmarathon ist schon in Planung: "Nächstes Jahr in Hannover", sagt Schwanebeck.

"Die Grönjer" treffen sich immer dienstags, 17 Uhr, und sonntags, 11 Uhr, am Vereinsheim des TSV Nettelrede zum gemeinsamen Laufen. Weitere Infos gibt Silvia Schwanebeck, 05042/ 95 96 97.